Раздельное питание

В этой статье мы обсудим главные принципы раздельного питания. Правильное питание всегда приветствовалось, еще в 1928 г г. Шелтон выпустил свою книгу «Правильное сочетание пищевых продуктов».

Принцип раздельного питания заключается в следующем: для переваривания белков и углеводов необходимы ферменты, из этого следует, что смешивать их нельзя.

Доказано что при употреблении еды не разделяя ее, она полностью не переваривается и остается гнить в организме, что со временем приводит к интоксикации. Как пример можно привести картошку с мясом. Для начала нужно съесть мясо и только через несколько часов картофель. Далее мы покажем вам, каким образом делятся продукты. Существует всего 3 группы раздельного питания.

К первой группе (белки) относят:

1) Мясо;
2) Яйца;
3) Рыба;
4) Грибы;
5) Баклажаны;
6) Орехи;
7) Бобовые.

Ко второй группе (растительно-жировые продукты) относят:

1) Сухофрукты;
2) Фрукты;
3) Соки;
4) Овощи;
5) Жиры;
6) Ягоды.

К третьей группе (углеводы) относятся:

1) Сахар;
2) Картофель;
3) Хлеб;
4) Мучные изделия;
5) Мед;
6) Крупы.

Совместимость групп такова: между собой функционирует 1,2 группа и 2,3. 1 и 3 совмещать нельзя.

Но не следует забывать, что человек является сложной системой, которая может приспосабливаться к различным ситуациям. Поэтому если вам не хочется делить свое питание, то и не нужно себя заставлять. Раздельное питание может также может помочь вам в борьбе с лишним весом, но опять таки, при вашем желании и терпении.

Если вы не хотите готовить дома, то экспресс-кейтеринг как раз для вас. Это обслуживания на выезде. Для вас все приготовят, привезут и подадут на стол. Некий ресторан на дому. Очень круто.