Готовь тело к лету!

Но и повод для легкого беспокойства. Для девушек, прежде всего. Весна говорит нам о том, что лето уже не за горами, а значит, нужно готовиться. Пришло время диетических салатиков, низкокалорийных завтраков, легких перекусов и овощей.

Действительно, все это не просто пустые разговоры: большинство девушек просто мечтают вернуть себе идеальную фигурку к сезону моря и пляжа. Когда стрелка весов пугающе отдаляется от желаемой циферки, все начинают лихорадочно искать в Интернете самые «действенные диеты», которые вскоре делают вас зависимыми от своего собственного веса марионетками. Как же похудеть, без вреда для собственного организма, делая одновременно то, что полезно, повседневно и приятно?

Собственно говоря, я хочу предложить вам несколько хороших и простых советов, которые действительно помогут в минуты страстного желания похудеть.

Первое и обязательно для всех диет условие – полностью отказаться от всех мучных и сладких продуктов. И делать это необходимо постепенно, не лишая резко свой организм привычных вещей. Попросту говоря, чтобы похудеть, нужно перестать есть то, что вкусно. Ибо только те слабости к вкусным продуктам заставляют наш организм наедать жирок.
Возьмите за правило делать зарядку каждое утро перед учебой или работой. Такой совет для похудения дадут вам все источники, поэтому не надо морщиться. Возьмите всю свою лень в руки, и вперед! – красивая фигура ждет вас.
Необходимо отметить, что полным людям не помогут пробежки и пресс. Гораздо лучше больше гулять – кардио-тренировки помогут вам скинуть пару килограмм, да и к тому же, они сделают вас более выносливыми.
Плоский живот – это, прежде всего, хороший пресс. Здесь вам поможет не только пресс скамья, но и другие различные упражнения с неподвижным телом и поднятием ног.
Лучше всего кушать очень-очень часто. Вместо привычных трех раз питания в сутки, кушайте 4-5 раз маленькими порциями.
Совместите полезное с повседневным. Например, приходя домой после долгого рабочего дня, не ленитесь подниматься к себе домой пешком, безо всякого лифта. Живете на самом верхнем этаже? Что ж, тем лучше для вас самих. Ведь что может быть лучше того, чтобы размять свое затекшее тело после долгого просиживания на одном месте?
Полезное можно совмещать не только с повседневным, но одновременно и с приятным. Так, занимаясь уборкой дома, включайте музыку на полную громкость, и здравствуй, сцена! Швабра может послужить вам микрофоном, а вся ваша квартира – танцевальной площадкой. Двигайтесь больше, быстрее, энергичнее – и множество калорий сожгутся даже за время обыкновенной уборки по дому.

Самой эффективной диетой признана Кремлевская диета, где самым первым условием для похудения служит, конечно же, отказ от мучного и сладкого. Остальные продукты расписаны по баллам. Чем больше баллов вы набрали за день – тем медленнее будет идти у вас процесс похудения, увы.

Однако каков результат? Каждая диета обещает нам скинуть от 5 до 10 килограмм за одну неделю. Хотя я считаю, что лучше приложить усилия к физической нагрузке, нежели травить свой организм различными рецептами.

Готовить тело к лету – дело довольно хлопотное и даже нудное, но тех, кто действительно старается сбросить лишнее к сезону солнца и морей, ждет самое приятное чувство в мире. Ведь когда ты идешь по пляжу в одном купальнике, лучше всего, чувствуя себя легкой и невыразимо прекрасной, ловить на себе взгляды мужчин и тех девушек, которые не смогли заставить себя похудеть к лету. Все в ваших руках, милые дамы.