Универсальный тренажер для роскошной фигуры

Среди многочисленного количества тренажеров, самым эффективным считается скамья Скотта. Ее именуют пюпитром. Она представляет собой стальную конструкцию литого типа, сформированную на основе труб толстостенного образца. Они могут иметь овальное сечение, прямоугольное и круглое. Функциональность спортивного приспособления не меняется в конструкциях с разным дизайном, конфигурациями.

Конструктивные особенности тренажера

Каркас, о котором писалось выше, прекрасно дополняется сиденьем. Удобство использования спортивного оборудования обусловлено возможностью подбора максимально удобного положения места для сидения, которое можно регулировать. Составляющей частью устройства является подставка для рук или упор, стойка для штанги. Эксперты рекомендуют купить скамью Скотта, окрашенную порошковой краской с хромированными и никелированными деталями. Подставка для рук изготавливается на основе многослойной фанеры либо древесины, последний материал предпочтительнее. Основание обволакивается мягким материалом, оформляется как кожей, так и кожзаменителем.

Возможности спортивного оборудования

Основное упражнение, которое выполняется с помощью тренажера – это сгибание рук в области локтевого сустава. Стоит отметить эффективную нагрузку, которая дается на нижнюю часть фасции бицепса. При сгибании локтей, благодаря скамье, оказывается влияние на двуглавую мышцу плеча. В упражнениях можно использовать образные грифы, платы и гантели.

Для максимального эффекта подставка на тренажере должна быть установлена под углом около 30 градусов. Она-то и будет отвечать за комплексное выпрямление в области локтевого сустава. Это обеспечивает дополнительную растяжку, проработку сгибателей руки. Спортсмен, принимая сидячее положение, облокачиваясь на подушку, полностью снимает нагрузку с области позвоночника. Правильное выполнение упражнений гарантирует нагрузку исключительно на область сгибателя локтя. Неудобства, которые могут быть связанны со скольжением, сдвигами, полностью исключены за счет наличия резиновых подпятников. Отдельные модели скамьи Скотта позволяют корректировать угол наклона ручной подставки.

Оборудование может быть использовано и для эффективного исполнения жима сидя французского типа. Для этого достаточно на 360 градусов развернуться спиной в направлении подушки. Эффект от занятий на скамье виден невооруженным глазом.